京都 烏丸三条 タイ古式マッサージ ドントリー&リアン ストレッチの効能

京都 タイ式マッサージ ストレッチング

   
 

 
京都 タイマッサージ  ドントリーリアン

       ストレッチング
の効能

         

京都 マッサージ関節の可動域を広げ、柔軟性を高め、しなやかな身体に
柔軟性が低下すると、筋肉が硬く伸張性が乏しくなり、骨への付着部分や腱の炎症が
おこりやすくなり、腰痛や肩こり、関節の痛みなどを引き起こします。
ストレッチングにより関節の可動域を広げ、柔軟性を高めることは、運動能力の向上だけでなく、健康的な日常生活を送る上で大切な事です。


筋肉の緊張を和らげてケガを予防
運動前のウォームアップとしてのストレッチングは、関節の可動域を広げ、筋肉に刺激を与え体を動かしやすくしてくれます。運動後のクールダウンとしてのストレッチは疲労を和らげ硬くなった筋肉をほぐし、弾性を与え、血液循環を促すことで、疲労回復力を促進させる効果があります。

京都 マッサージ血液循環をよくし、疲労回復
使用した筋肉を伸ばすことによって、血液循環がよくなります。酸素や栄養を運ぶ血液が筋肉の隅々にいきわたる事で疲労物質は取り除かれ、筋肉の再生が促されるためです。


京都 マッサージリラックス効果
ストレッチングした際の感覚刺激が中枢神経に伝えられ、リラックスした状態の副交感神経を優位にしてくれます。ゆっくりと息を吐きながら行うとより効果的です。

京都 タイ古式マッサージ ストレッチング  

       京都 タイマッサージ ストレッチング
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 ■京都 タイマッサージ ドントリー&リアン
 〒604−8242
 京都市中京区烏丸通三条西入西洞院下る西側
 ルモン三条西洞院101
 TEL:075−241−4545
 E-MAIL  tai-sabai@mbn.nifty.com
 完全予約制
 営業時間  午前11時〜午後8時 
         毎水曜定休日 その他不定休
 地図     看板は出ていませんので、
          場所はこちらの地図でご確認ください
        
 http://tai-sabai.life.coocan.jp/
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